齐说“肝是哑巴、胃是喇叭”。

中医以为，肝主疏泄，掌管着咱们全身的气机开动。

如若肝命开动欠亨了，紧接着体内气机的运转也会出现问题，弗成运输到五藏六府，当然就会生出各式各类的疾病，堵在那里那里就痛。

养命先养肝，肝脏功能好了，百病才会消。

药补不如食补，夏天到了，可以多喝3种养肝茶！

01荷叶茶：护肝降脂

荷叶，一种自古以来就被歌咏为“不磷不缁”的植物，不仅在体裁中占有一隅之地，在养生限度相通备受珍贵。

当代医学发现，荷叶中的黄酮类化合物具有抗氧化特点，偶而盘曲阻挡脂质过氧化物的生成，对肝细胞起到保护作用，同期有助于镌汰血脂水平，驻防心血管疾病。

中医以为，荷叶味苦、涩，性平，有清热解暑、祛湿升阳的作用，是夏令最适合的时令食品之一。

关系词，荷叶性偏寒凉，脾胃虚寒者慎用，女性在月事时分也不宜饮用，以免引起不适。

制作技艺：取5-10克干荷叶，轻轻搓碎，以热水冲泡，逐日可重叠冲泡2-3次。

02鸡骨草茶：祛湿利胆，养肝清热

鸡骨草，在中医看来，鸡骨草性凉，味甘微苦，擅长清热解毒、利湿退黄，是颐养干冷黄疸、肝炎的佳品。尤其是在夏令，东说念主体易受湿邪滋扰，适量饮用鸡骨草茶，既能销毁体内潮湿，又能滋补肝脏。

鸡骨草虽好，但关于胃寒、体质虚寒者，仍需严慎，以免寒上加寒。

制作技艺：中式15-30克鸡骨草，加入适量净水，慢火煎煮约40分钟，滤去渣滓，即可享用。

03绞股蓝茶：当然东说念主参，盘曲肝功

绞股蓝，别名七叶胆，被誉为“菜中东说念主参”，含有丰富的东说念主参皂苷和绞股蓝皂苷，展现出与东说念主参相似的滋补功效。恒久饮用绞股蓝茶，不仅可以增强免疫力，还能扶助镌汰血脂，盘曲肝脏功能，对肝脏疾病有一定的驻防和扶助颐养作用。

不管是肝脏景象欠安者，依然追求健康生涯步地的庸碌东说念主，绞股蓝茶齐是一个可以的采纳。

制作技艺：取2-5克绞股蓝，用适量净水煎煮或径直热水冲泡，逐日2-3次。

温馨辅导：上述提到的茶饮，务必凭据自己情况酌情采选，必要时请接头专科医生。

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